Prijava

Facebook prijava

ili

Registracija

...

...

Reset lozinke

...

...

X Grand logo

Grand Online
Preuzmi sa Google Play

INSTALIRAJ
Bakina Vanglica banner
Bakina Vanglica banner
17.06.2022

ZDRAVA, A PREUKUSNA VARIJANTA OBROKA ILI UŽINE: Sladak jogurt sa voćem i muslijem

"Mi smo hedonisti i sve gledamo kroz hranu, a ona je emocija", tvrdi doktor životnih nauka Katarina Melzer iz Ženeve koja je u emisiji "Praktična žena" predstavila recept za sladak jogurt sa voćem i muslijem.

katarina.png

Ova zdrava varijanta može da vam stoji i po nekoliko dana u frižideru, a mera je toliko da može da jede cela porodica. Idealna je za obrok, užinu, a priprema se za tili čas. 

jogurt.png

Sastojci za musli:

  • 200 gr lešnika
  • 100 gr pistaća
  • 200 gr badema u sitnom komadu
  • 100 gr badema u listu
  • 100 gr sesama
  • 200 gr kokosovih listića
  • 100 gr suncokretovog zrna
  • 100 gr lanenog semena
  • 100 gr suvih brusnica

Priprema:

Lešnike i pistaće sa mašinom za seckanje ili ručno grubo usitniti na manje komade. Dodati ih mešavini ostalih sastojaka (izuzev suvih brusnica). Mešavinu ravnomerno rasporediti po plehu. Pleh ubaciti u zagrejenu rernu i peći 15 minuta na 180 stepeni. Izvaditi pleh iz rerne i ostaviti musli da se prohladi. Dodati brusnice ohlađenom musliju.

prakticna.png

Savet:

Posle 5 minuta pečenja dobro promešati da bi semenje podjednako porumenelo sa svih strana. Musli servirati sa grčkim jogurtom zaslađen sirupom od javora, i začinjeno garam masala začinom.

Detaljniji način pripreme pogledajte u videu. 

Prijava na mailing listu

Ukoliko želite primati bitna obaveštenja, prijavite se na mailin listu upisom Vaše e-mail adrese.