Nakon novogodišnjih i božićnih praznika, ića i pića, vreme je da uvedemo mali detoks, a kako drugačije, nego zdravijom ishranom. Food blogerka Sandra Đuretić ima sjajan predlog kako da napravimo zdrav doručak i oporavimo se od „krkanluka“ tokom praznika.
Predstavljamo vam slatki doručak sa kinoom i čia semenom.
Sastojci
- Sok od 4 mandarine ili 1 veće pomorandže
- 1 veća rendana jabuka
- 1 kašika meda
- 1 kašičica cimeta
- 2 kašike čia semena
- 3 kašike kinoe
- 2 kašike mlevenih lešnika ili badema, može i oraha
Priprema
Sve sastojke pomešajte, izlijte u keramučku posudu, ne veliku, a ako koristite pleh stavite pek papir i pecite u zagrejanoj rerni na 180 stepeni oko pola sata.
