Svetski nutricionisti i treneri u poslednjih par godina, kao izvor zdravlja i dobrog izgleda, preporučuju takozvani intermittent fasting to jest autofagiju.
Ovakav način ishrane bazira se na obrocima koje morate “spakovati“ u 8 sati tokom dana, da bi narednih 16 sati bili bez hrane na takozvanom ispošćavanju organizma.
Još 2016. godine, jedan japanski naučnik dobio je Nobelovu nagradu u oblasti medicine zbog rezultata istraživanja koji ukazuju na sve dobrobiti ovakvog načina ishrane.
Svetski reket broj jedan, Novak Đoković, ovako se hrani već godinama, s tim što je on sa liste namirnica otpisao i one životinjskog porekla, a njegov primer sledili su mnogi.
Pevač Nikola Rokvić jedan je od tih!
On se pohvalio na društvenim mrežama da je skinuo 7 kilograma za samo 3 nedelje! Jeo je samo 4 sata u toku dana a narednih 20 je postio. Trenirao je kik boks, trčao i šetao svako veče sa decom, a rezultati su bili neminovni.
Pevač kaže da mu je žao što smo ovaj način života usvojili tek sada, iako ga je Sveti Sava propagirao još pre 800 godina.
