Masna i nezdrava hrana, alkoholna ili gazirana pića, ali i redovne terapije lekovima najveći su neprijatelji naše jetre.
Koliko je jetra značajna za naš život i koliko je opasno konzumiranje navedenih namirnica govori i podatak da ona ima funkciju da čisti ceo organizam od štetnih sastojaka. Upravo zbog teškog posla koji obavlja jetra može biti vrlo opterećena, a to može uzrokovati zdravstvene probleme. Kako bol u jetri neće biti prvi znak da sa njom nešto nije u redu, ovom krucijalnom organu moramo posvetiti malo više pažnje.
Pet namirnica za jetru i mršavljenje:
1. Ananas je prepun je vitamina C pa deluje kao prirodni diuretik koji telo oslobađa od toksina.
2. Cvekla je bogata flavonoidima, stimuliše jetru i poboljšava njen rad.
3. Lišće mente bogato je flavonoidima koji deluju kao snažan antioksidans.
4. Orasi sadrže velike količine omega-3 masnih kiselina i aminokiselina koje ubrzavaju proces detoksikacije.
5. Zeleno lisnato povrće, spanać, kelj, blitva i salata prepuni su hlorofila i vrlo su delotvorni u neutralizovanju i izbacivanju toksina iz krvotoka, pišu Novosti.
