Prijava

Facebook prijava

ili

Registracija

...

...

Reset lozinke

...

...

X Grand logo

Grand Online
Preuzmi sa Google Play

INSTALIRAJ
Lifestyle banner
Lifestyle banner
10.01.2022

Zimska BOMBA ZA IMUNITET puna vitamina i minerala koji imaju antivirusno dejstvo

 U zimskim danima neophodno je voditi računa o zdravoj, uravnoteženoj ishrani, bogatoj vitaminima, mineralima i nutrijentima. Uz fizičku aktivnost i pravilnu ishranu, činimo najbolju stvar za sopstveni imunitet i njegov mehanizam odbrane, posebno kada smo izloženi virusima.

smoothies-g0bda8cbdb_1280.jpg

Pravo je vreme da kombinujete sastojke i pripremite zdrave napitke koji se piju kao užina, detoksikuju organizam i prirodno nas štite od bolesti. Idealna kombinacija je kada uvrstimo namirnice bogate cinkom, ali i različitim vitaminima. Voće koje je uvek dobar izbor jesu jabuke, bogate citaminom C, zatim još jedan moćan izvor ovog vitamina: citrusi, poput limuna i pomorandže, prenosi Zadovoljna.rs.

Kada im dodate đumbir, koji ima protivupalno i antivirusno dejstvo, a pomaže i kod mučnine i prehlada, postigli ste idealan spoj. U ovom receptu naći će se i jedno od najzdravijih povrća, šargarepa, kao začin kurkuma, koji pomaže pri prevenciji upalnih procesa, kakao, koji je značajan izvor gvožđa, cinka i drugih minerala. Još jedan izvor cinka i vlakana jeste seme lana.

fresh-orange-juice-g746791a5d_1280.jpg

Sastojci:

  • 3 limuna i
  • 3 pomorandže
  • 4 jabuke
  • 5 šargarepa
  • 1 kašika rendanog đumbira
  • 2 kašičice semena lana
  • 2 kašičice kakaoa
  • 2 prstohvata kurkume

Priprema:

Iseckajte jabuke i šargarepe, pa im dodajte isceđen sok od limuna i pomorandži. Dodajte i sve ostale sastojke. Dodajte im 300 ml vode, pa mutite u blenderu. Sok bi u frižideru mogao da stoji oko tri dana. Pijte ga svakodnevno. Za slađi ukus dodajte malo meda.

Prijava na mailing listu

Ukoliko želite primati bitna obaveštenja, prijavite se na mailin listu upisom Vaše e-mail adrese.